Клин,
ул. Ленинградская, 5
открыто
понедельник-воскресенье
08:00-20:00
понедельник-четверг
08:00-20:00
суббота
09:00-17:00
воскресенье
выходной
понедельник-суббота
08:00-20:00
воскресенье
09:00-15:00
График работы:
понедельник-воскресенье
08:00-20:00
Телефон:
E-mail:
Как добраться
От железнодорожного вокзала и автостанции можно добраться на автобусах.
Наш центр расположен около остановки «Элегант».

       
         1. С остановки у ТЦ «Дарья» ходят автобусы маршрутов №№ 1, 5, 7, 13 и 18.
         2. С остановки «Банк Возрождение» ходят автобусы маршрутов №№ 1, 3, 7, 11, 15, 16 и 18.

График работы:
понедельник-четверг
08:00-20:00
суббота
09:00-17:00
воскресенье
выходной
Телефон:
E-mail:
Как добраться
Из аэропорта

Проезд автобусом № 126, № 1, до остановки «Малышева», или автобусом № 5 до остановки «Росгосстрах», пересадка на автобус № 24 до остановки «Телецентр», или перейти на остановку «Детский мир», пересадка на автобус № 18 до остановки «Телецентр».

От железнодорожного вокзала

От железнодорожного вокзала автобусом № 54 до остановки «Телецентр».

От автовокзала

От автовокзала автобусом № 15 до остановки «Малышева».

Где остановиться

Здесь вы можете посмотреть список мест где мы рекомендуем остановиться иногородним пациентам.
Это жильё разного ценового уровня, но в любом из них чисто, опрятно, знают о нас и подскажут, как к нам добраться.

График работы:
понедельник-суббота
08:00-20:00
воскресенье
09:00-15:00
Телефон:
E-mail:
Как добраться
Из аэропорта

Проезд автобусом №5 до остановки «Росгосстрах», №7 до остановки «Пушкина» (Металлист).

От железнодорожного вокзала

Проезд автобусом №5 до остановки «Росгосстрах», №19 до остановки «Пушкина» (Металлист).

От автовокзала

От Проезд автобусом №19 до остановки «Первомайская».p>

Где остановиться

Здесь вы можете посмотреть список мест где мы рекомендуем остановиться иногородним пациентам.
Это жильё разного ценового уровня, но в любом из них чисто, опрятно, знают о нас и подскажут, как к нам добраться.

Головная боль


Головная боль напряжения – это боль, при которой возникает чувство, будто голову сжимают тугим обручем. Она бывает слабой, умеренной и сильной. Если слабая практически не ощущается и не отвлекает от дел, то сильная может практически полностью парализовать мыслительную и физическую деятельность человека. 

Причины

Основная причина – это перенапряжение мышц головы в височной, затылочной и лобной частях. Они могут перенапрягаться из-за недостаточной физической активности, поднятия тяжестей или из-за неправильной осанки во время сидячей или стоячей работы. Помимо физических, есть и психологические причины напряжения мышц. К ним относятся стресс, тревожность и нарушение сна. 

Лечение

При приступе головной боли напряжения не стоит ещё больше напрягаться. Попробуйте не пытаться закончить дела поскорее, ведь это приведёт лишь к усилению боли. Наоборот, сделайте небольшой перерыв: примите ванну или выпейте травяной чай, если вы дома. На работе можно сделать небольшую разминку и зарядку для глаз. После того как приступ боли уйдёт, закончить дела будет проще. Если головные боли мучают вас часто, обязательно обратитесь к врачу. Он поможет выяснить причину недомоганий и устранить её. 

Профилактика

Чтобы не страдать от головных болей напряжения, больше гуляйте на свежем воздухе и занимайтесь спортом: плаванием, фитнесом или любым другим. В рабочее время обязательно запланируйте небольшие перерывы, в которых можете делать разминку или устраивать кофе-брейк. И избегайте стресса. Если понимаете, что усталость мешает работе, запланируйте сеанс массажа, дополнительный выходной или тренировку. Приятные мысли о скором отдыхе будут вас подбадривать, а сам отдых придаст сил. 


Выясним истинную причину боли
Определим тип головной боли
Назначим эффективный план лечения
Сформируем программу профилактики

Получить консультацию

* - обязательные поля
Этот сайт защищен reCAPTCHA и применяются Политика конфиденциальности и Условия обслуживания Google.
ИНСТИТУТ ДВИЖЕНИЯ
Клин, ул. Ленинградская, 5
понедельник-воскресенье
08:00-20:00
как добраться


Авторизация
Напомнить пароль

Введите e-mail, использованный при регистации

Напомнить пароль

На почту @yandex.ru отправлено письмо, с дальнейшими инструкциями по восстановлению вашего пароля

продолжить
Запись на приём
* - обязательные поля
Этот сайт защищен reCAPTCHA и применяются Политика конфиденциальности и Условия обслуживания Google.
Получить консультацию
* - обязательные поля
Этот сайт защищен reCAPTCHA и применяются Политика конфиденциальности и Условия обслуживания Google.
Запись на занятие
* - обязательные поля
Этот сайт защищен reCAPTCHA и применяются Политика конфиденциальности и Условия обслуживания Google.